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スタンフォード式 最高の睡眠 読了

睡眠系の本は好きなのでよく読むのですが、知らない話もあったのでメモしておきます。 早速いくつか取り入れてみよう。 スタンフォード式 最高の睡眠作者:西野 精治サンマーク出版Amazon 最初の90分が重要。 グロースホルモン(成長ホルモン)が最も多く分泌…